Регион

Беречь осанку нужно с первого класса

Нарушение осанки у детей формируется уже в первом классе. Новосибирский врач-ортопед рассказал, как сохранить осанку ребенка.

Школьная парта, долгие игры в компьютер, гаджеты, малая подвижность – врач-ортопед Владислав Чемпосов перечислил основные причины, из-за которых портится осанка у школьников. А также врач рассказал родителям, как сохранить позвоночник ребенка здоровым и есть ли толк от ортопедических рюкзаков и ортопедической мебели.

У дошкольников, которые активно двигаются и мало сидят на одном месте, редко бывают проблемы с осанкой – так считают врачи-ортопеды. Патологические изменения начинаются с обучением в школе. Специалисты связывают это с гиподинамией и отсутствием «культуры сидения».

«С начала школьного периода дети начинают страдать от искривления позвоночника. По данным коллег из НИИТО за прошлые годы начальная стадия диагностируется у 52% школьников уже после первого класса», —  говорит Владислав Чемпосов.

Нарушение осанки в тяжелой форме приводит к смещению внутренних органов, пережатию сосудов шеи и нервных волокон. Поэтому особенно важно выявлять и корректировать проблемы с позвоночником на ранних этапах. Когда ребенок достигает подросткового возраста, исправить осанку консервативными методами практически невозможно, вылечить тяжелые формы сколиоза можно только хирургическим путем.

Вероятность нарушения осанки у школьника высока, но не равна 100%. На искривление позвоночника влияет несколько факторов: генетическая предрасположенность усугубляется ослаблением мышц спины и длительным сидением за столом в неправильном положении. 

Лучшая профилактика, по словам врачей, – регулярная физическая нагрузка, поддерживающая в тонусе мышцы спины, плавание, а если есть показания – лечебная физкультура и массаж. Все это поможет ребенку сохранить хорошую осанку.

«Есть спорт, который благоприятно действует на здоровье спины, а есть тот, который только усугубляет проблемы, — говорит Владислав Чемпосов. — К благоприятному спорту мы относим плавание, потому что в нем работают только мышцы и нет никакой осевой нагрузки на позвоночный столб. Детям с нарушениями осанки мы не рекомендуем спорт, где есть длительный изнуряющий бег или прыжки, где идет избыточная осевая нагрузка на позвоночник, например, футбол или легкую атлетику. И конечно, мы не говорим о профессиональном спорте или силовых нагрузках в тренажерном зале. Детские кости и суставы не подготовлены к таким нагрузкам и это очень пагубно отразится на здоровье всего опорно-двигательного аппарата во взрослой жизни».

Врачи утверждают — важно формировать правильную осанку с раннего детства. Сейчас выпускается много вспомогательных приспособлений для укрепления и поддержки мышц спины: ортопедические парты, растущие вместе с ребенком стулья, рюкзаки и корректоры осанки.

Врач-ортопед Владислав Чемпосов говорит, что такие приспособления действительно имеют эффект, они обучают ребенка контролю над своим телом, то есть учат поддерживать позвоночник в правильном положении. При регулярном использовании таких приспособлений формируется мышечная память, и даже после отказа от дополнительного оборудования мышцы поддерживают позвоночный столб в правильном положении, и осанка сохраняется.

Но, как подчеркивает врач, все эти приспособления носят именно вспомогательный характер. Для сохранения здоровья позвоночника гораздо более важно чередование работы и отдыха, двигательная активность, разминка между уроками. Врач подчеркивает, что учить ребенка правильно сидеть нужно еще до первого класса, потому что переучить школьника будет намного сложнее.

admin

Recent Posts

На Госуслугах появилась обновленная форма заявления для получения лицензии на геодезическую и картографическую деятельность

Управление Росреестра по Новосибирской области является лицензирующим органом геодезической и картографической деятельности.

2 часа ago

Колыванская Госавтоинспекция подвела итоги оперативно-профилактического мероприятия «Нетрезвый водитель»

Оперативно-профилактическое мероприятие «Нетрезвый водитель» проводилось с 18.00 часов 2 ноября до 09.00 часов 5 ноября.

6 часов ago

Участники СВО могут подтвердить свой статус без документов

С 1 ноября во всех регионах страны ввели систему, позволяющую участникам спецоперации без документов подтвердить…

6 часов ago

«Масксети» продолжают сбор

15500 наличными и 11500 - перечислением на карту: именно столько собрали и передали волонтерам "Масксетей…

6 часов ago

«СухПай Скала»: вместе мы можем больше

Отчет по фасовке от 27 октября и 2 ноября выложили в группу волонтеры "СухПая".

7 часов ago

Как подготовить почву на вашем участке к зиме

Чтобы обеспечить хороший урожай в будущем, крайне важно заранее подготовить землю к зимовке.

23 часа ago