День борьбы с аллергией

Неделю с 8 по 14 июля 2024 года Министерство здравоохранения России объявило Неделей сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня борьбы с аллергией 8 июля).

Иммунитет и аллергия: основные факты и советы
Иммунная система защищает организм от микроорганизмов и собственных аномальных клеток.

Причины снижения иммунитета:

— Неправильный образ жизни (алкоголь, курение, малое количество активности)
— Стресс, депрессия, усталость, плохой сон
— Плохая экология
— Неправильное питание

Аллергия — это повышенная чувствительность к аллергенам. Ими могут быть: пыль, шерсть, пыльца, лекарства, продукты (яйца, молоко, орехи), химия, укусы насекомых, плесень, латекс.

Факторы, способствующие аллергии:

— Загрязнение окружающей среды
— Стресс
— Смена климата
— Некачественные продукты
— Лекарства

Основная причина аллергии — генетическая предрасположенность

Если вы знаете, что у вас есть аллергия или предрасположенность к ней, старайтесь соблюдать определенные правила, чтобы избежать осложнений.

— Избегать контакта с аллергенами
— Укреплять иммунитет

Как поддержать иммунитет:

— Нормализация сна
— Правильное питание (овощи, фрукты, зелень)
— Отказ от курения и алкоголя
— Прогулки на свежем воздухе
— Физическая активность (зарядка)
— Прием витаминов и иммуномодуляторов по назначению врача
— Избегать стрессов

Берегите себя и своё здоровье.

admin

Recent Posts

Плесень: враг или друг на вашей кухне

В производстве некоторых продуктов, например сыров и колбасных изделий, плесень играет важную технологическую роль.

4 часа ago

Авокадо: рекомендации по выбору, хранению от специалистов ЦОК АПК

Настоящий «суперфуд» современности – авокадо – привлекает внимание не только кулинаров, но и косметологов с…

5 часов ago

«В свои 16 лет она стала партизанкой…»

Жителям Колыванского района хорошо известна Ольга Федоровна Гривастова. В этом году исполнилось 100 лет со…

6 часов ago

Участники проекта «Герои НовоСибири» обсудили со своими наставниками планы стажировок и цели дальнейшего развития

День наставника прошёл сегодня на базе новосибирского филиала Президентской академии – РАНХиГС.

6 часов ago

«Успей присоединиться к СВОим!»: новосибирцам рассказали, как получить повышенные выплаты при выполнении боевых задач

В Новосибирской области улучшены условия для заключающих контракты на военную службу с Министерством обороны РФ…

10 часов ago

Колывань глазами Свинхувуда: 110 лет назад

Какой была Колывань больше 100 лет назад? Почти невозможно об этом узнать, потому что в…

1 день ago