Неделю с 8 по 14 июля 2024 года Министерство здравоохранения России объявило Неделей сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня борьбы с аллергией 8 июля).
Иммунитет и аллергия: основные факты и советы
Иммунная система защищает организм от микроорганизмов и собственных аномальных клеток.
Причины снижения иммунитета:
— Неправильный образ жизни (алкоголь, курение, малое количество активности)
— Стресс, депрессия, усталость, плохой сон
— Плохая экология
— Неправильное питание
Аллергия — это повышенная чувствительность к аллергенам. Ими могут быть: пыль, шерсть, пыльца, лекарства, продукты (яйца, молоко, орехи), химия, укусы насекомых, плесень, латекс.
Факторы, способствующие аллергии:
— Загрязнение окружающей среды
— Стресс
— Смена климата
— Некачественные продукты
— Лекарства
Основная причина аллергии — генетическая предрасположенность
Если вы знаете, что у вас есть аллергия или предрасположенность к ней, старайтесь соблюдать определенные правила, чтобы избежать осложнений.
— Избегать контакта с аллергенами
— Укреплять иммунитет
Как поддержать иммунитет:
— Нормализация сна
— Правильное питание (овощи, фрукты, зелень)
— Отказ от курения и алкоголя
— Прогулки на свежем воздухе
— Физическая активность (зарядка)
— Прием витаминов и иммуномодуляторов по назначению врача
— Избегать стрессов
Берегите себя и своё здоровье.
Вопросы поддержки участников СВО обсуждены на Всероссийском форуме «Вместе победим» в Москве.
С наступлением зимы многие школьники задаются вопросом: при какой температуре воздуха можно не идти в…
В Новосибирской области 10 декабря в шестой раз проходит День ИТ-карьеры. Мероприятие организовано при поддержке…
На площадке V форума «Дни производительности» в Новосибирской области подписаны соглашения с разработчиками цифровых и…
Новосибирская область занимает лидирующие позиции в Российской Федерации по экспорту гречихи, овса, ячменя, семян рапса…
В Правительстве региона наградили победителей, призеров и наставников финалов Чемпионата по профессиональному мастерству «Профессионалы» и…