Добрые праздники без тяжёлых последствий

Новый год — праздник чудес и волшебства. Но делать чудесные дела и чудить — вещи разные. Так, у многих новогодние праздники стойко ассоциируются с употреблением горячительных напитков, иногда и в достаточно больших количествах.

«Как я всегда говорю, понятия безопасной дозы алкоголя не бывает. При попадании в организм человека в малых дозах, он наносит существенный вред системам и органам. Да, сначала вы ощущаете приятное тепло, лёгкое расслабление, настроение становится приподнятым, но это лишь уловка. Этанол (он же этиловый спирт), главная составляющая алкогольных напитков, является сильнодействующим веществом с токсическимэффектом, который пагубно влияет на весь организм», — говорит наш эксперт, врач анестезиолог-реаниматолог.

Но если всё же вы решили на праздниках выпить, позвольте дать вам несколько советов от знающего врача для сохранения разумного состояния и минимизации похмельного синдрома.
• Не смешиваете. Никогда. Вызывает сомнение мнение на допустимое «повышение градуса», а его понижение, уж точно ни к чему хорошему не приведет.
• Не выпивайте алкоголь на «голодный желудок». Приём пищи незадолго до застолья замедляет всасывание алкоголя в кровь и немного оттягивает процесс быстрого наступления опьянения.
• Не забудьте про поддержание водного баланса. Пейте негазированную воду, сок, морсы. Исключите газированные сладкие напитки.
• Делайте перерывы между приёмами алкоголя. Позвольте себе вместо очередного бокала пообщаться с друзьями, попеть песни или потанцевать.
• Закусывайте. Закуска градус не крадёт.
• Не ищете приключений. Большая часть травм получены в состоянии алкогольного опьянения.  При приеме алкоголя снижается внимание, координация и равновесие, «море становится по колено». Не менее 50 % пациентов с травмами поступают в стационар в состоянии алкогольного опьянения.

«И самое главное! Существует очень тонкая грань между опьянением и острой алкогольной интоксикацией, при которой алкоголь оказывает токсическое действие на нервную и сердечно-сосудистую системы с развитием жизнеугрожающего состояния. При возникновении утраты сознания до комы, судорог, поверхностного редкого или нерегулярного дыхания, выраженной бледности или цианоза кожных покровов (особое внимание цвету губ и носогубного треугольника) обязателен вызов скорой медицинской помощи», — уточняет врач.

А лучший способ обезопасить себя от негативного воздействия алкоголя — это всё же исключить его полностью. Или принимать чисто в «аптекарских» дозах. Мы желаем вам, чтобы зелёный змий у вас ассоциировался только с символом Нового года, а новогодние праздники подарили чудесные моменты от общения с близкими и дорогими вам людьми.

Пост подготовлен ЗдравКонтролем совместно с Пушкинской клинической больницей им. проф. Розанова В.Н. Минздрава Московской области.