В Центре занятости населения Колыванского района состоялся семинар по социальной адаптации безработных граждан с участием специалиста образовательной организации Новосибирска «Алгоритм–С».
Современный мир диктует быстрый ритм жизни, где грамотное распределение времени — залог личного и профессионального успеха.
Основные рекомендации:
Планируй — начинай день с чётких целей и списка задач. Это поможет вам расставить приоритеты и избежать ненужных задач.
Умей говорить «нет» – научитесь отказывать, когда у вас нет времени или желания выполнять чужие просьбы. Важно помнить о своих собственных целях и приоритетах. Отказывая другим людям, вы освобождаете время для себя и своих личных дел.
Избегай многозадачности — сосредотачивайся на одном деле до завершения. Выполнение нескольких задач одновременно снижает продуктивность и качество работы.
Используй метод Pomodoro — эта техника заключается в том, чтобы работать интенсивными интервалами по 25 минут, после чего делать короткий перерыв (5-10 минут). После четырех таких циклов можно сделать более длительный перерыв (15-30 минут).
Анализируй свой день — выявляйте моменты неэффективности и старайтесь устранить их в будущем. Регулярный анализ своего расписания позволит вам улучшить навыки управления временем и повысить свою эффективность.
Следуя этим советам, ты повысишь личную эффективность и уверенно достигнешь своих целей.
22 ноября Румия Шакирова, член Совета ОО "РТНКАНО" и активный участник жизни татарской общины, передала…
В течение первого полугода в полости рта новорожденного стремительно размножаются вредоносные бактерии.
В соцсетях активно распространяют сомнительное сообщение о «13-й зарплате» для каждого россиянина. Якобы выплата полагается…
22 ноября в Москве состоялась торжественная церемония вручения всероссийской премии «Человек с большим сердцем».
Крохотная точка на карте, но огромная в сердце каждого, кто здесь родился и вырос. Деревня…
По данным разных исследований, синдромом раздраженного кишечника страдает от 7 до 21% населения мира. Из-за чего…