Мастер-класс «Скандинавская ходьба»

Скандинавская ходьба – это вид физической активности с использованием определенной методики занятий. Занятия скандинавской ходьбой полезны для организма. Этот вид спорта развивает равновесие, координацию движений, укрепляет осанку, улучшает работу мышц, дыхательной и кровеносной системы, способствует  долголетию пожилых людей.

Скандинавская ходьба становиться все более популярной у нас в районе. Его популяризации способствует люди, знающие полезность этого вида спорта. Это сертифицированный тренер по скандинавской ходьбе Олег Семенов и член районного Совета ветеранов, ответственная за спорт среди ветеранов, Нина Червякова.

Олег Семенов регулярно проводит мастер – классы по ходьбе со скандинавскими палочками. 7 апреля этого года состоялось очередное занятие по скандинавской ходьбе. Погода не благоприятствовала проведению занятий, но одержимые и влюбленные в этот вид спорта люди, несмотря на ветер, собрались на стадионе «Старт». Желающих поучаствовать в мастер – классе было 20 человек. Вначале тренер провел разминку, это ряд упражнений, способствующих разогреву мышц, настрою на ходьбу. А затем тренер рассказал и на своем примере показал правила ходьбы. Тренер обратил внимание на важность соблюдения правил ходьбы. Занятия проводились в течение двух часов. Все участники этого мероприятия благодарили тренера за проведенный мастер – класс и обратились с просьбой провести занятие в более теплое время. В заключение участники сделали общее памятное фото.

В зимнее время прогулки с палочками, каждую среду проводила Нина Николаевна Червякова. Она большой энтузиаст этого вида спорта и привлекает ветеранов для этих занятий.

Мы, любители скандинавской ходьбы выражаем огромную благодарность тренеру Олегу Семенову за его активность, за привлечение нас к здоровому образу жизни.

И на своем примере призываем ветеранов к участию в мастер – классах, этот вид спорта будет способствовать улучшению здоровья, общению друг с другом, долголетию.

Этот спорт для всех полезный –

Защищает от болезней,

Занимайтесь, ветераны,

Скандинавскою ходьбой,

Она нас спасет всегда,

Занимайтесь, господа!

Любители скандинавской ходьбы, ветераны Колыванского аграрного колледжа.