В основе действия голодных диет – дозированный стресс, приводящий к активированию всех систем, в том числе к усилению обмена веществ. Однако, несмотря на растущую популярность, голодание может представлять серьезную опасность для здоровья.
Основные риски:
Недостаток необходимых питательных веществ. Это может привести к заболеваниям, связанным с авитаминозом, нехваткой минералов и белка и, как следствие, вызвать ослабление иммунной системы, ухудшение состояния кожи и волос, а также возникновение хронической усталости.
Кетоацидоз – состояние, при котором уровень кетоновых тел в крови достигает токсичных значений.
Психическое состояние человека. На фоне недостатка пищи может развиться раздражительность, депрессия и тревожные расстройства, а также проблемы с концентрацией и памятью.
Стоит учитывать, что существуют различные виды голодания: кратковременное (от нескольких часов до суток) и длительное (несколько дней и более). Кратковременное голодание может не быть таким опасным.
Голодание требует осторожности и осознания возможных рисков. Перед тем как принимать решение, лучше проконсультироваться с врачом или специалистом в области питания.
Роспотребнадзор напоминает, что правильное питание, физическая активность и контроль за стрессом могут дать лучшие результаты без риска для здоровья.
Будьте здоровы!
25 июня 2025 года в Колыванском аграрном колледже прошла профилактическая беседа с участием врача-нарколога Розы…
Алексей Андреевич ушел из дома 23 июня. С тех пор о нем ничего не известно.
В этом году два человека смогли покорить такие предметы, как информатика и химия, получив на…
В День молодёжи в ДК "Искра" прошла тематическая вечеринка "Дискотека для всех поколений".
В регионе «Семейную зарницу» организуют и проводят при поддержке Правительства Новосибирской области филиал фонда «Защитники Отечества»,…
В воскресенье в Новосибирском биатлонном комплексе прошли соревнования по кроссу «Арена биатлона».