В основе действия голодных диет – дозированный стресс, приводящий к активированию всех систем, в том числе к усилению обмена веществ. Однако, несмотря на растущую популярность, голодание может представлять серьезную опасность для здоровья.
Основные риски:
Недостаток необходимых питательных веществ. Это может привести к заболеваниям, связанным с авитаминозом, нехваткой минералов и белка и, как следствие, вызвать ослабление иммунной системы, ухудшение состояния кожи и волос, а также возникновение хронической усталости.
Кетоацидоз – состояние, при котором уровень кетоновых тел в крови достигает токсичных значений.
Психическое состояние человека. На фоне недостатка пищи может развиться раздражительность, депрессия и тревожные расстройства, а также проблемы с концентрацией и памятью.
Стоит учитывать, что существуют различные виды голодания: кратковременное (от нескольких часов до суток) и длительное (несколько дней и более). Кратковременное голодание может не быть таким опасным.
Голодание требует осторожности и осознания возможных рисков. Перед тем как принимать решение, лучше проконсультироваться с врачом или специалистом в области питания.
Роспотребнадзор напоминает, что правильное питание, физическая активность и контроль за стрессом могут дать лучшие результаты без риска для здоровья.
Будьте здоровы!
III Всероссийская муниципальная премия «Служение», в которой ежегодно участвует Новосибирская область, в этом году расширила…
Глава региона принял участие в работе шестой сессии восьмого созыва Законодательного Собрания Новосибирской области.
Воспитанники разных поколений собрались, чтобы поздравить тренера Петра Павловича Полева с 70-летием.
Юнармейцы колледжа провели памятную акцию ко Дню полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады.
Глава Колыванского района Евгений Артюхов провел заседание Совета Глав муниципальных образований.
В Амбинской основной школе состоялось торжественное открытие кабинета «Центра детских инициатив».