Поднимаем настроение, чтобы не пропустить главный праздник года

  Новый год считается одним из основных праздников в нашей стране. 326 лет назад Петром I было предписано встречать главный зимний праздник с 31 декабря на 1 января. К середине XIX века сложились определенные традиции. Первый праздник, в привычном для нас формате с украшенной ёлкой, Дедом Морозом, Снегурочкой и подарками, был проведен в 1937 г. в здании московского Дома Союзов. Праздничные обычаи постоянно развивались, но основные традиции и ритуалы сохранились до сих пор. А вера и ожидание новогоднего чуда, уверенность, что новый год будет успешнее предыдущего – подсознательно передаются из поколения в поколение…   «Не всем предновогодняя суета поднимает настроение и дарит чувство радости. Наверняка в вашем окружении есть скептики, которые если не с ненавистью, но точно категорично против главного праздника года. Их раздражает все: переполненный транспорт, пробки на дорогах, излишняя иллюминация, откровенное непонимание зачем тратиться на подарки и праздничный стол… Статистика говорит о том, что таких нелюбителей ~ 2%. Устойчивое снижение настроения и отрицание чувства праздника может указывать на развитие дистимии (состояние расстройства настроения). Постоянные копания в себе, недовольства окружающими, нежелание поиска поводов для радости за непродолжительное время, год-два, может трансформироваться в затяжную депрессию. Самостоятельно справиться с состоянием сложно, здесь главное не закапывать проблему глубоко, найти в себе мужество и проработать основные триггеры со специалистом», — советует наш эксперт, врач — психоневролог.   Как поднять настроение и не пропустить главный праздник года? Не лениться и не жалеть себя, ставить перед собой осуществимые планы и радоваться их выполнению, встречаться с друзьями и родственниками, выбирать подарки заранее и получать от процесса удовольствие. И самое главное – ответить себе на вопрос: «Чем я могу себя порадовать, что меня сделает счастливым?».   Берегите себя и будьте здоровы! С наступающим Новым годом! По вопросам медико-психологической поддержки для участников СВО и членов их семей советуем обращаться в наш чат «КСВО. Разговор с психологом».   Пост подготовлен «Пушкинской клинической больницы им. проф. Розанова В.Н.».

Первый медицинский на MAX