Семь обманчивых для здорового питания продуктов

Многие из нас верят, что некоторые продукты полезны и подходят для диеты. Роспотребнадзор выделяет 7 ЗОЖ-продуктов, которые на самом деле не так хороши, как кажутся!

Сладкие йогурты и творожки

В таких продуктах содержится большое количество сахара. Одна порция йогурта может быть равносильна значительной доле суточной нормы сахара, и мы этого даже не замечаем.

Соки и нектары

В упаковках с соками часто недостает витаминов, а для улучшения вкуса добавляют избыточное количество сахара.

Обезжиренные молочные продукты

Удаление жира из молока снижает его полезные свойства, и, как правило, кальций из таких продуктов хуже усваивается. Чаще всего в них вводят различные сахара для добавления вкуса.

Мюсли

Готовые мюсли могут содержать много сахара и жира от растительных масел, а количество орехов и фруктов часто завышено. Лучше готовить их самостоятельно.

Каши быстрого приготовления

В таких кашах крупа сильно измельчена и пропарена, что снижает ее питательную ценность, оставляя «пустые калории» с добавлением сахара и искусственных добавок.

Протеиновые батончики

Многие производители занижают калорийность и содержание углеводов, в то время как реальное количество белка может быть намного ниже.

Продукты без глютена

Исключение глютена заставляет производителей добавлять другие компоненты, что приводит к увеличению быстрых углеводов и снижению белка.

@rospotrebnadzor_ru

Роспотребнадзор_разъясняет

admin

Recent Posts

Иоанна Милостивого просят о крепком здоровье и счастливой доле для сыновей и дочерей

Согласно народному календарю, 25 ноября отмечается Иван Милостивый. В этот день молились Иоанну Милостивому о…

4 часа ago

Если помогает корвалол, значит у вас не болит сердце

Когда закололо где-то в груди, возникло ощущение, что сердце «заходится», многие хватаются за корвалол, а…

15 часов ago

В Соколово завершена реконструкция памятника «Скорбящая вдова»

В парке была установлена новая скульптура памятника «Скорбящая вдова», обновлены надолбы со словами благодарности воинам,…

1 день ago

В Новосибирской области впервые вручили региональную премию «Сибирь – территория мужества»

За значительный вклад в развитие патриотического движения, патриотическое воспитание детей и молодёжи лауреатов премии, а…

1 день ago

Федор Мороз: когда на небе много звезд

24 ноября проходит и ещё один праздник — День угощения домового молоком. Для того чтобы…

1 день ago

Самбисты почтили память мастера спорта СССР колыванца Михаила Певзнера

Турнир памяти нашего известного земляка, мастера спорта по самбо Михаила Файвовича Певзнера прошел в Колывани.

2 дня ago